参与须知

每次训练提前十五分钟热身

一个小时船上训练

半个小时核心耐力拉伸训练

室内训练每年10月第二周到五月第一周 节假日放假 共计25-26次

每年五月第二周到七月初 预计8-10次

每年七月第二周到九月第一周 10次

可以不用买桨 俱乐部提供救生衣和桨 比赛场地提供救生衣和桨

天选龙舟队也有定制印logo的桨 如需购买 请联系X

可以不需要

因为我们划船的区域都很浅，教练都是专业的，且有急救证的。

十二岁以上

也可根据身高150以上

由于室外划船需要保持船只平衡，我需要提前安排好座位及相关安全事宜，请大家务必配合。

1. 如果临时请假，请一定提前告知

2. 请至少提前20分钟到达。船只一旦出发，迟到将无法上船。

3. 必备换洗衣服，水鞋（或可湿水的防滑鞋）。

4. 划桨和救生衣：由俱乐部统一提供。

5. 地址：同室内一样，只是在停车场对面的运河上。

感谢大家的理解与支持，期待我们安全又顺利的户外训练！

5/6/7/8/9 月都有比赛

每场赛事都好几场比赛 教练会根据情况 每个队员至少可以每个赛场上一场比赛 

每个赛程比赛费用20 共计80

2026年赛事请参考 这里